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No somos nuestro pasado

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Desde los 11 años, he sentido que soy inadecuada y poco valiosa. Muchas mujeres compartimos este sentimiento de inferioridad, de creer que no somos suficientes así tal cual somos. Crecí, recibiendo amor, educación y apoyo, pero siempre habían “peros”: -Eres linda, pero adelgaza. -Eres inteligente, pero pórtate bien. -Eres simpática, pero no reclames tanto. ¿Quererme […] Read more…

Conexión entre sobrepeso y propósito: Hambre Espiritual

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En el siguiente video aprenderás sobre: – El hambre espiritual. -La necesidad de cumplir con nuestro propósito en la vida. -Cómo la frustración e impotencia que sentimos cuando no estamos haciendo lo que deberíamos hacer se manifiesta en nuestro peso. -La conexión entre vacío espiritual y el consumo excesivo de sustancias. – 4 formas para […] Read more…

Poder, Pasión y Propósito: El impacto femenino desde adentro hacia afuera.

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En una cultura dominada por la energía masculina donde reina la competencia, el trabajo duro y la agresión, las mujeres poco a poco comenzamos a expandir nuestras cualidades naturales de creatividad, calma y conexión.   Hoy el mundo necesita la presencia de la divina energía femenina. Todos nos beneficiaríamos si más decisiones, poder y dinero […] Read more…

2 Poderosas Estrategias para hacer del ejercicio un hábito de vida.

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Aprendí a formar el hábito del ejercicio, después de haber subido 13 kilos en menos de 3 meses luego de llevar UN AÑO ENTERO haciendo de ejercicios. Yo creí que el ejercicio y la vida sana ya eran parte de mi estilo de vida. Error. De un día para otro, empecé a saltarme días, empecé […] Read more…

Nuevo Desafío: 67 días de Fitness

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Hacer ejercicio, ha sido ambos: la peor tortura y el mejor placer en mi vida. Ninguna de estas experiencias, ha tenido relación con mi estado físico, sino con mi actitud mental y mis motivaciones. Siendo que  mis características principales son:. Desmotivarme rápidamente. Tener tendencia a echarme todo el día en el sofá, ver televisión y […] Read more…

6 Creencias limitantes de las mujeres latinas que debemos eliminar cuanto antes.

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  ¿Qué es una creencia? Una creencia es una idea que hemos asumido como verdadera. Las creencias moldean la forma en que percibimos nuestra realidad y tienen un profundo impacto en todos los aspectos de nuestra vida. Existen creencias positivas y existen creencias limitantes, pero son estas últimas a las que debemos poner atención, ya […] Read more…

Responsabilidad Radical: La primera lección del Kit de Desafiantes

GIFTED

Mi marido ayer me dijo que me veía más delgada y eso me puso muy contenta. Así que esta mañana me fui a pesar, pero me desilusioné porque no había bajado ni medio kilo. En la mañana estuve super estresada porque mi jefe andaba muy idiota. Luego mi colega me invitó a almorzar y ahí […] Read more…

El peor error cuando se hace un cambio de hábito y 3 estrategias para hacerlo exitosamente

Habitos

  En enero los gimnasios están llenos y la palabra “dieta” es una de las más buscada en Google. Durante una semana , mucha gente está bajo el “efecto resolución”, pero antes del 1 de Febrero, todo vuelve a la normalidad. Si alguna vez decidiste hacer una resolución y nunca lograste resultados, no te sientas […] Read more…

Empanadas frutales

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Deliciosas, contundentes, 100% vegetales y fáciles de preparar son éstas empanadas al horno.   Tenía media bolsa de harina de espelta, que es libre de trigo y la combine con harina integral. La primera mitad la rellené con manzana tibias, pasas y canela en polvo. La segunda mitad con trozos de banana, azúcar de coco […] Read more…

¿Cuál es tu Norte?

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Pregunta profunda pero necesaria, de hecho es la pregunta más importante que te podrías hacer en tu vida. Porque si no estás viviendo tu vida alineada con tu real propósito, o al menos en busca de él, significa que estás viviendo una vida desconectada y sin sentido. Cuando no tenemos un norte claro y definido, […] Read more…

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